La Gloria

17 de Octubre del 2010, Amsterdam

7:15- Suena el despertador. Aunque hace rato que estábamos despiertos.

7:45 - ¿Qué hay de desayunar? Macarrones!!!!

8:00 - Hay que vestirse para el evento.

8:30 - Cogemos las bicis, y rumbo al estadio.

9:00 - Llega Ainhoa. Estamos listos. Nos despedimos, hasta dentro de un rato.

9:45 - Mucho frío, y a la vez mucho calor del momento. Música de Carros de Fuego y pistoletazo de salida. Comienza la Maratón!!

km.6 - Ánimos de las mejores seguidoras del mundo. Ka se une a nosotros.

km.10 - 10 km en 48 minutos. Con la sonrisa puesta y dándole cera. Música y color por las calles. Precioso.

km. 15 - El río Amstel. Verdes praderas, molinos, música en directo subidas en los barcos y seguimos sumando kilómetros.

km. 21 - MEDIA MARATÓN en 1:43. Vamos de lujo.

km. 30 - La sonrisa corredora (Ka) llega a su final. 24 kilómetros en 1:57, record de kilómetros corriendo, record de tiempo corriendo, record en una media maratón (1:42). Nuestras seguidoras nos sorprenden animando, gritando, corriendo con nosotros. Impulso enorme que nos crece, animamos al público holandés que nos lleva volando con sus gritos. ¿Muro?, esto no es un muro, es un trampolín!!!

km. 35 - Tras el impulso del 30, poco a poco nos venimos abajo, las piernas empiezan a quemar, el aire se nos escapa. Toca sufrir, aquí está el muro.

km. 35 al 40 - Los kilómetros no pasan. Cansancio y dolor, pero queda poco, lo sabemos, hay que seguir. Es más duro de lo que imaginábamos, pero no podíamos parar. Mirada adelante, coge hidratación, sigue, rumbo al estadio.

km 40 hasta el estadio - Seco dice que no puede más, pero sigue adelante. No puede más, ¡pero no por eso va a parar! Dos kilómetros, sólo dos kilómetros para la gloria. Esto ya ha empezado, y lo vamos a acabar.

Llega al Estadio Olímpico de Amsterdam - Piel de gallina, lágrimas en los ojos. Allí en lo alto, están ellas, nuestras fieles seguidoras, dejándose la garganta. Nos cogemos de la mano, entramos en la meta, somos felices. Muchas gracias Seco, esta entrada te la dedico a ti, porque tú lo has hecho posible.

 Ahora a descansar, a disfrutar, a celebrar, a agradecer...

Te lo dije Seco, te dije que cuando cruzásemos esa meta con los brazos en alto, la alcanzaríamos, y aquí está...

¡¡¡LA GLORIA!!!

Los integrantes del ekipo, a fondo

Señoras y señores, estamos en Amsterdam, una noche fría previa a un gran evento, la Maratón. Contamos entre nosotros con unos invitados de excepción. Aquí comienza la entrevista al Ekipo 47.

KA

P - La primera pregunta que quiero hacerte, es la siguiente, ¿Qué es lo que te motiva a correr?

R - La primera idea que se me viene a la cabeza, es superación personal, y tener y mantener "mi espacio sano" :P.

P - Y, aunque durante el blog hemos podido adivinar la respuesta, queremos oírlo de ti ¿Por qué Amsterdam, y por qué esta carrera?

R - No es Amsterdam, SON ELLOS: FER, Y SECO. Poder acompañarles en esta carrera, LA Maratón, este reto, es algo superespecial, creo que para todos. Es continuar algo que empezamos juntos, y poder estar aqui juntos es INKREIBLE.

P - Emocionante. Y sobre tus posibilidades en la carrera, sabemos que piensas unirte a ellos más adelante, ya que no pudiste inscribirte, pero, ¿hasta dónde piensas llegar? ¿cuál es el objetivo que te has marcado?

R - Pues.. desde que emepecé a corrrer "medias maratones", pensé que "una al año no hace daño" jeje, pero el año pasado no tuve el privilegio de poder correrla. Este año, no he podido entrenar demasiado, así que mi reto era "correr media maratón"... pero en este caso un poco más: me uno a ellos en el Km 6, y me he propuesto acompañarles hasta el km 30. Después del mini entrenamiento de esta mañana.. uff!! no me veo muy a su nivel.. pero espero q con la emoción de mañana consiga esa energía que me falta :)

P - Y entonces, ¿te ves haciendo alguna vez alguna entera? ¿cómo ves tu futuro como corredora, digamos, de aquí a 5 años?

R - Espero seguir corriendo, y nunca dejarlo. Pero para ser sincera, la maratón me asusta, MUCHO. Si me lo planteo alguna vez, será porque encuentre el tiempo suficiente para poder entrenar medio en serio, y para hacerla en 3h30, que un buen amigo me dijo que es lo maximo que el recomienda como saludable :) Never know!!!!

P - Muchas gracias Ka, te deseamos lo mejor para mañana. Sobre todo, disfruta, además, en buena compañía.

FER

P - Fer, ¿qué es lo que te movió a correr la maratón en este preciso momento de tu vida, no más adelante, sino ahora?

R - Todo llega en el momento en que tiene que llegar, y no me podía perdonar el haber estado tanto tiempo sin visitar a Seco en Amsterdam, así que tenía que compensarlo. ¿Qué mejor manera que correr la maratón con él, que sabía que tanta ilusión le hacía? Ya el año pasado me insistió, pero no era el momento. Todo llega, y esto, llega mañana.

P - Durante tus largas tiradas seguro que has tenido mucho en lo que pensar ¿cuál es el siguiente reto que te has propuesto?

R - Bueno, en principio quiero recuperarme de la maratón, para poder bajar de tiempo en alguna carrera de 10 km, pero reto, reto, se me ha pasado por la cabeza alguno: los 100 km de Intermón Oxfan, el Mapoma, algún trail de montaña... Pero todavía no tengo nada definido. Ahora no puedo pensar más allá de mañana!!

P - Sabemos que has estado siguiendo un entrenamiento maratoniano, ¿cuál ha sido el momento más duro del entrenamiento?¿Alguna vez has pensado dejarlo?

R - Nunca he pensado en dejarlo, pero sí tengo que admitir que hubo un día muy duro. Volvía de Asturias y salí a hacer una tirada larga por Madrid, y el cambio de clima, el viaje, o yo qué sé, me pasaron factura, y llegado a casa me costó recuperarme. Ahí me di cuenta de que esto hay que tomárselo muy en serio. Bueno, y también un poco en broma!!

P - Se ha oído que en los últimos días te has visto aquejado de problemas de salud, congestión, garganta... ¿es cierto?

R - Algo hay de cierto en ello, pero no quiero ser de aquellos que siempre antes de una carrera se quejan de mil dolores, y luego lo bordan. Ya que mañana lo pienso bordar!! Bueno, tampoco es eso, haré lo que pueda, consciente de que he venido a divertirme. Lo que sí te puedo confirmar, es que ahora mismo, estoy a tope.

P - Grande Fer, con toda nuestra fuerza y energía te deseamos que triunfes y lo vivas como nunca, con tu ekipo 47 a por todas! ¡Mucha mierda artista!

SECO

P - Y para acabar, el anfitrión, que nos está haciendo sentir como en nuestro hogar cálido y acogedor, Seco: ¿podrías explicarnos, a toda la multitud que sabes que nos lee, qué se siente en la noche previa a esta gran cita?

R - Sabes esas noches que no puedes dormir ni dejar de pensar en el día siguiente, porque sabes que algo muy grande va a pasar? pues lo siguiente. Me da miedo pensar que me pueda hacer daño hasta lavándome los dientes...quiero estar perfecto, y sobre todo...disfrutarlo de principio a fin.

P - ¿En quién o qué vas a pensar cuando estés cruzando glorioso la meta en el estadio Olímpico de Amsterdam?

R - Supongo que tendré esa sensación de flash que pasa por tu mente con tantas emociones y recuerdos a la vez. Toda la gente que en algún momento nos habéis dado ánimos, todos los mensajes que nos habéis mandado, esas tardes lluviosas que no me apetecía salir a correr, o esos días que tanto disfruté corriendo por mi Vondelpark con mi entrenadora personal a mi lado con la bici ;)...todo eso pasará por mi mente en 1 sólo segundo.

P - ¿Te ves seguro de acabar la maratón, conseguirás tus objetivos?

R - Tener a mi ekipo aquí me llena de fuerzas y para mí poderla correr a su lado es ya parte del objetivo cumplido. 1 minuto arriba o abajo no me va a dar la felicidad....poderles tener aquí 3 días y disfrutar de ellos como tantas veces antes es lo que no tiene precio, pero en cualquier caso creo que haremos mejor marca de la que pensamos ;)

P - Fer nos contaba que decidió correr la maratón, aquí y ahora, para hacerte una visita con honores, pero tú ¿por qué decidiste correr la maratón, aquí, y ahora?

R - Mucha gente me pregunta por qué correr una maratón....creo que sólo sabes la respuesta cuando entrenas para ello. Cuando te das cuenta del sacrificio que supone, y poderlo superar. Aquí y ahora? simplemente era el momento. Amsterdam me ha marcado en muchos sentidos, todos increíbles y con unas experiencias inmejorables...y creo que uno de los mejores recuerdos que me puedo llevar de aquí sería este. No podía ser de otra forma, era el año ... día 17 del Octubre (10) del dos mil 10 .... con salida a las 10 am ...buena suma :)

P - Y para terminar y dejaros descansar, que falta os hace, ¿qué leches significa el 47 para vosotros y cómo os une?

R - Abre tu facebook, busca "47" y que un grupo de 4 personas hayan creado un grupo no dice nada...que sean 7 sólo significa que son amigos de toda la vida y que están aprendiendo a abrir grupos en facebook....pero que más de 9.000 personas pertenezcan al grupo '47 the most randomly number in the universe' significa algo...

Hace muchos años, Fer me contó una historia extraña sobre que había un número que salía más de la cuenta en cualquier situación cotidiniada... me reí, y pensé lo mismo que estás pensando tú ahora "eso es porque piensas en él...y te fijas más" ... bueno, después de un tiempo me di cuenta que ese número tenía algo de mágico y que por decirlo de alguna manera, me perseguía...así que supongo que es lo mismo que os pasaré a los que leéis esto ;)

Me une a ellos de una forma muy especial desde el principio, de la misma forma mágica que el número en sí...siempre están ahí ;)

P - Muchas gracias a los tres, Ekipo 47, ha sido un placer conoceros y entrevistaros, y estamos seguros de que, pase lo que pase mañana, va a ser vuestro gran día. Nunca lo olvidaréis. Muchas gracias, buenas noches y la mejor de las suertes.

y recordad...

esto no ha hecho más que empezar :)

Nos vamos a Amsterdam

Lo hemos logrado. Después de sudadas interminables y hondonadas de kilómetros que han pasado bajo nuestros pies, ha llegado el momento que marcará nuestra vida de corredores, y quizá de muchas cosas más.

Quiero dedicar esta entrada a… mi peluquero, José, que siempre se emocionaba contándome cuánto había sufrido corriendo maratones, pero qué grande se te hacía el espíritu, qué poder te daba saber que si has hecho eso, entonces puedes hacerlo todo. Allí mismo, en esa peluquería de Carabanchel y hace más de diez años, recuerdo que amenicé mi espera leyendo una de las revistas, que allí, por supuesto, eran de atletismo. En uno de los artículos de esa revista contaba, mediante viñetas, la experiencia de dos corredores de maratón que cada 10 kilómetros comentaban sus sensaciones. Bien frescos iban a los 10, y muy orgullosos con 20 kilómetros detrás, seguros de que eso era pan comido. Eso sí, a los 30 kilómetros, no podían con su alma… Es curioso, recuerdo verles con la lengua fuera, pero no recuerdo qué decían a los 40, y al final de la carrera. Supongo que es porque eso hay que vivirlo. De los 30 a los 42 (y pico). Ese es nuestro privilegio, el saber qué se siente al pasar por ese tramo, para después cruzar la meta. Sufriremos, seguro, pero sé que, por siempre, recordaremos ese sufrir como una de las cosas más placenteras de nuestra vida.

Korremos, o en otras palabras, corremos con Ka. Eso sí que es un aliciente. Seco, yo y las carreras populares no tenemos sentido sin Ka, nuestra compañera de tiradas largas y cortas. Hemos quemado las medias de Madrid y de Segovia, San Silvestres a porrón, aquella Canillejas de grandes marcas y sobre todo, entrenamientos por Ciudad Universitaria y la Dehesa de la Villa que nos unieron aún más. Está fuerte, según lo que va contando, así que yo creo que nos acompañará más de lo que cree, pero no se lo digáis, que lo viva. Sé que si corriendo acompañado de Seco en la tirada larga me vi muy fuerte, entonces el tiempo que esté Ka con nosotros, vamos a volar.

Bueno, me dicen por aquí que no deje de mandar un saludo a mis fieles compañeras, que sí, que también correrán conmigo. Son bastante nuevas, aunque ya trabajadas, y realmente sólo han cambiado el color respecto a mis viejas amigas que me han acompañado en mil batallas, así que es como si fueran las de siempre. Os las presento: mis “zapas”:

Sobre todo cuando hago tiradas largas, me pongo a pensar y me pregunto: ¿por qué corro? Es la típica pregunta, a la que los graciosos responden que huyes de alguien, a la que los interesantes responden que liberas serotonina que te hace feliz además de ser buena cardiovascularmente, y los futbolistas te dicen que corres porque buscas el balón. Muchas respuestas según quién la responda, como con casi todas las preguntas. Pero para mí, yo, que lo hago bastante a menudo, que la maratón de este domingo va a ser un hito importantísimo en mi vida, ¿por qué?  ¿por qué corro yo?

Como ya dije en otra entrada, corremos para ser felices y corremos para seguir siéndolo. Correr me ha hecho unirme más a Seco y a Ka, retarnos, superarnos a nosotros mismos, gritar y disfrutar (ahora me viene a la mente  Ka, corriendo hacia el podium, en el trofeo Maratón Campo a Través, y yo dándole voces: ¡¡vas tercera, vas tercera!!). Corriendo se me han pasado cabreos, he resuelto problemas de la universidad o del trabajo, también he perdido mucho tiempo, que a veces es maravilloso, y ahora sé que era tiempo ganado. Me han gritado mis padres y mi hermana, y Blanca, dándome el último aliento que pensé que ya no quedaba. Mis amigos también me han llevado más rápido. He conocido nueva gente: a los “cagones”, que son de todo menos cagones; a aquellos espontáneos con los que comentas la jugada y compartes durantes un buen rato lo único que os unió y que nunca les volverás a ver, o sí. Ves a antiguos colegas del cole, del instituto, de la universidad, del trabajo, de este viaje o aquel. Y una de las sensaciones más curiosas, y más grandes, que es la de correr por tu circuito de siempre, y cogerle cariño: ese bordillo que hay que saltar, esa curva cuesta arriba, esa farola que está apagada y a veces se enciende cuando pasas, ese árbol. Todos esos detalles te han visto pasar con lluvia, con nieve, con sol sofocante, con día primaveral. Estudias cada detalle sin tú saberlo, para años después sorprenderte paseando por ese mismo sitio, y te sale una sonrisa, una alegría irracional, y unas palabras que dicen: “por aquí corrí yo”.

Así que voy a contestar a la pregunta con la mejor de todas las respuestas. Me la sugirió un tal Luis a nuestro paso por Mendoza en Argentina, y responde a casi cualquier pregunta.

¿Por qué corro? Porque TENGO GANAS.

Y como tenemos muchas, pero que muchas ganas, nos vamos a Ámsterdam, que nos está esperando…

el ekipo47 se pone a punto

Todo plan de entrenamientos tiene un momento cúspide, el entrenamiento más largo, o el test final para darnos cuenta "cómo de jodidos vamos a terminar".
Ese entrenamiento viene teóricamente 3 semanas antes del gran reto, y nosotros no íbamos a ser menos.
Qué mejor puesta a punto que correr los dos juntos para ver qué sensaciones tenemos al superar la barrera de las 2 horas...

... y el resultado no pudo ser mejor. Correr juntos nos da alas :)
Aún más.

Superar tu propia marca personal de distancia, y no hacerlo sólo tú sino también tu compañero de aventuras, es aún más grande.
Casi 30km a un ritmo fresco, en casi 2 horas y media...con ganas de esprintar al final dejan unas buenas sensaciones.

Ahora sí que no hay marcha atrás, ni quiero. Lo tenemos al alcance de nuestra mano...nuestra primera maratón!! y siendo sinceros, los nervios me empiezan a entrar, y es que cuando cruce la meta la piernas me temblarán no sólo por los 42km que dejaremos detrás, si no por los entrenamientos en noche de lluvia, las mil carreras que hemos hecho juntos, la promesa que nos hicimos una nochevieja...que nuestra primera maratón, la correríamos juntos, y no somos dos...somos TRES, porque nuestra jefa de filas, agente superK va a venir a sudarlo con nosotros también!!! y el ekipo 47 volverá a darlo todo.
GRANDE, sólo puedo decir que va a ser GRANDE.

Besos para mi ekipo!
y para los que léeis esto ;)

Menos de un mes...

Así es, ya queda menos de un mes. Y tengo que contar varias cosas:

La Carrera de la Melonera

Dicen que como entrenamiento, es bueno hacer alguna carrera. Pues un día después de hacer cuestas se me ocurrió hacer una carrerita a 32º a la sombra. Sudé un cacho de alma. Pero me lo pasé bien. Además, fue la primera carrera de Adri, alias Kortxo, que promete. Ya se ha apuntado a la BBVA para darle cera. La carrera fue muy divertida, pero pego mucho el sol. El tiempo, como no podía ser de otra forma: 47 minutillos!!!

Comimos Melón

¡Qué riiiiiiico!

 

La tirada más larga

No estoy seguro, porque soy un novato, pero creo que mi plan de entrenamiento no es muy bueno. La historia es que no hay tiradas largas, y en el resto de planes que veo, siempre hay alguna de 29, 30, 32... Para que sepas de qué va la maratón. En la mía lo máximo es 110 minutos, en los que a mi no me da tiempo a hacerme 29 km!!! Así que, aunque creo que me di cuenta tarde, decidí hacerme 2 horitas de salida (poco a poco). Estuvo bastante bien, y fui bebiendo isostar, que he descubierto que es muy recomendable para la carrera. Eso sí, al día siguiente subir escaleras se hacía más interesante... Creo que tengo que aclimatarme un poco más, que aún me quedan muchos kilómetros para la distancia que en menos de un mes pretendemos marcarnos, así que....

La última prueba

El próximo domingo 26, va a ser la tirada larga, la simulación de la Maratón. Con la misma ropa, y con el mismo compañero. Si no hay cambio de planes, Seco y yo le daremos cera e intentaremos hacer la tirada más larga. Intentaremos llegar a los 30 km, para ver qué se siente ahí, en el Muro... Luego 3 semanas de recuperación y....

La Maratón

(Apartado en construcción)

FER

Sumando kilómetros, y el contador sigue bajando

¿Os he hablado del contador que hay a la derecha? Me recuerda a cuando corro. El tío no para, sigue que te sigue, acercándose cada vez más, yo sigo adelante, el va hacia atrás. ¿Asusta o motiva?

Os resumo, sin fotos esta vez, lo que ha sido mi entrenamiento en este largo período sin escribir en el blog.

Me fui de vacas a La Manga. No es el mejor sitio del mundo para correr, aunque tiene algunas ventajas. Hay un recorrido con subidas y bajadas que va por acantilados y que está bonito, siempre que tengas cuidado con no caerte. Además, hay una avenida principal donde te marcan los kilómetros, que siempre ayuda, aunque por allí siempre, siempre, pasan coches, así que te has de conformar con ir por un carril bici molestando a las bicis o por la acera, molestando a peatones... A pesar de ello, corrí por primera vez hora y 47 minutos, y me di cuenta que me va bien la humedad para correr (1 punto más para Amsterdam!!).

Después de La Manga, volví a Madrid, y luego me volví a ir de vacas. Esta vez para Asturias. Allí estuvimos en el camping playa Troenzo, en Celorio, que es una pasada. Camping con playa preciosa, y caminos cerca de los acantilados para trotar y trotar. No llegué muy lejos, pero hay indicados kilómetros los que quieras. Además, hicimos algún paseo de montaña, que viene muy bien tanto para las piernas como para el espíritu!!!

Y de vuelta a Madrid, sigo sumando kilómetros. Esta semana meto un aliciente, ¡¡¡la carrera de La Melonera!!! Mañana me voy con Kortxo a correrla, en plan suavito que hoy me tocan cuestas, y el lunes quiero correr un par de horitas, a ver qué tal me veo. Ya estoy saboreando el melón, rico, rico.

La próxima entrada prometo fotos, que faltaron.´

Mis piernas están que rugen, y parece que a Seco las suyas le piden más. El domingo 26, entrenaremos juntos... que empiece a temblar el suelo holandes...

Lo llaman recta final, pero yo lo llamo "más me vale entrenar"

Pues después de unas largas, merecidas, y variadas vacaciones ya estamos de vuelta preparados para la "recta final" de nuestro gran reto.

Un par de semanas out (o mejor dicho away) normalmente son un duro escollo para salvar en un plan de entrenamiento como el que nos hemos propuesto, aunque podríamos considerar que en términos de quemar calorías y mantenernos en forma ha estado balanceado.

Haciendo un breve resumen, la primera semana quemé en la bicicleta más calorías que en una sauna en el mismísimo infierno...y es que eso no eran pendientes, eran paredes verticales...que tenías que ponerle clavos a la bici para no resbalarte para abajo.






Los Dolomitas italianos nos sufrieron. 7 días con uno de descanso subiendo los míticos puertos del Giro: Il Stelvio, Mortirolo, Gavia, entre otros...











Pero también es cierto que la siguiente semana no quedó hotdog viviente en Estados Unidos al que no le hincara el diente. Una semana es USA es suficiente para aborrecer las hamburguesas por un tiempo ( y a mí me llamaban el niño Whopper...no te digo más).

Después de estas andanzas de verano, volvemos a la rutina del entrenamiento, y mis sensaciones son bastante más positivas de lo que esperaba.
Por ahora dos entrenos consecutivos con 20 y 15 km respectivamente, y mis rodillas parece que piden más ;)

Está ya consolidado mi plan de entrenamientos oficial para el resto de los 44 días que quedan....44!...cómo se nos pudo pasar el mítico 47?!
y sinceramente es duro, pero sin sufrimiento no hay dolor (o no era así? ;P)

Mis estimaciones de tiempos para terminar nuestro gran reto empiezan a ser más optimistas...y sinceramente ahora creo que podemos llegar a bajar de las 3:30, pero aún no me jugaría nada :)

Un tema que todavía no habíamos tratado es el tema de la hidratación. Leyendo y leyendo por internet creo más o menos haber encontrado los ritmos, y frecuencias adecuados para hidratarse, pequeños trucos que de momento voy a ir probando estos días para ver qué tal me adapto a beber en carrera.

Estas semanas seguiremos con la tabla, y en un par de semanas más viajaré a Madrid para hacer nuestro esperado entrenamiento conjunto!! y poder comprobar como volamos juntos.

Bueno, por ahora eso es todo, os seguiremos manteniendo informados de los avances!

Besos y más besos